Чому німіють пальці рук у пенсіонерів?
Оніміння пальців рук у людей похилого віку — часта скарга. Хтось відчуває легке поколювання, хтось прокидається з «дерев’яними» руками, а в когось оніміння тримається годинником. І хоча це може здаватися дрібницею, насправді такий симптом може бути сигналом серйозних проблем зі здоров’ям. Розберемося, чому німіють пальці рук у пенсіонера, і коли варто звертатися до лікаря.
Що таке оніміння і чому воно виникає
Оніміння – це відчуття втрати чутливості, поколювання чи «повзання мурашок» у пальцях. Іноді воно супроводжується слабкістю в руці, відчуттям холоду чи печінням. В основі – порушення роботи нервів чи кровопостачання.
У людей похилого віку це може бути пов’язане з віковими змінами в судинах, суглобах, хребті, а також з хронічними захворюваннями, які проявляються саме таким чином.
Основні причини оніміння рук у літніх людей
Причин, через які німіють пальці, може бути багато. Ось найпоширеніші:
1. Остеохондроз шийного відділу хребта
З віком міжхребцеві диски втрачають пружність, звужуються, і це призводить до стискання нервових корінців. Особливо часто страждають 4-й та 5-й шийні хребці, які відповідають за чутливість кистей.
Ознака: оніміння часто з’являється після сну або тривалого сидіння в одній позі, супроводжується болем у шиї.
2. Синдром зап’ясткового каналу (тунельний синдром)
Це стан, у якому серединний нерв здавлюється області зап’ястя. У літніх часто розвивається через набряки, артрит або рухи, що повторюються, рукою.
Ознака: німіють великий, вказівний та середній пальці, особливо вночі або під час роботи руками (в’язання, лист, різання овочів).
3. Атеросклероз та проблеми з судинами
Закупорка артерій знижує приплив крові до рук та пальців. Це може призвести до хронічного кисневого голодування тканин та оніміння.
Ознака: холодні руки, особливо взимку; шкіра може синіти чи бліднути.
4. Цукровий діабет
У людей похилого віку діабет нерідко викликає діабетичну полінейропатію — ушкодження нервів. Це може виявлятися як оніміння, печіння, біль у пальцях.
Ознака: відчуття «шкарпетки» або «рукавички» на руках може супроводжуватися нічним болем.
5. Дефіцит вітамінів
Нестача вітамінів групи B (особливо B1, B6 та B12), а також вітаміну D впливає на роботу нервової системи.
Ознака: загальне нездужання, погіршення пам’яті, дратівливість разом з онімінням.
Коли оніміння – привід для тривоги
Якщо пальці німіють зрідка і швидко відновлюються після зміни пози – це може бути безпечним. Але в деяких випадках потрібно терміново звернутися до лікаря:
Зверніться до лікаря, якщо:
- оніміння триває понад 30 хвилин;
- відчувається лише у одній руці;
- з’являються м’язова слабкість, біль чи судоми;
- спостерігаються проблеми з мовленням, координацією, зором (це може бути ознакою інсульту);
- Існують хронічні захворювання (діабет, гіпертонія, хвороби серця).
Що може допомогти: діагностика та лікування
Щоб зрозуміти, чому у пенсіонера німіють пальці, потрібно пройти діагностику. Лікар може призначити:
- рентген або МРТ шийного відділу хребта;
- електроміографію з метою оцінки стану нервів;
- УЗД судин рук;
- аналіз крові на цукор, вітаміни, маркери запалення
Лікування залежить від причини: це може бути медикаментозна терапія, прийом вітамінів, фізіопроцедури, масаж, лікувальна фізкультура. Іноді – операція (наприклад, при тяжкій формі тунельного синдрому).
Що можна робити вдома
Деякі заходи допоможуть полегшити симптоми:
Прості поради:
- Слідкувати за поставою та положенням рук під час сну.
- Уникати переохолодження – особливо взимку.
- Робити легку гімнастику для шиї та рук.
- Скоротити повторювані рухи (наприклад, тривале в’язання або набір тексту).
- Контролювати рівень цукру та тиск.
Але важливо пам’ятати: самолікування не замінює обстеження. Оніміння – це не хвороба, а сигнал. Його потрібно почути та правильно розшифрувати.
Використані джерела:
- Міністерство охорони здоров’я України, 2025 — Рекомендації щодо діагностики нейропатій у літніх людей [moz.gov.ua, січень 2025]
- Українська асоціація неврологів , «Оніміння рук: клінічні рекомендації», [neurology.org.ua, березень 2025]
- Національна служба здоров’я України – “Здоров’я після 60: часті симптоми і що вони означають” [nszu.gov.ua, лютий 2025]