Як правильно зробити сольовий компрес на коліно: інструкція та поради

Іноді біль приходить без попередження. Прокинувся — болить коліно , ніби напередодні брав участь у марафоні, хоч максимум добіг до холодильника. Іноді травма, іноді старі суглобові неприємності, іноді винна погода. Але суть одна – треба щось робити. Таблетки – не завжди варіант, особливо якщо хочеться обійтися “просто”. Тут згадують народні засоби. Один із найперевіреніших — сольовий компрес на коліно . Тільки як його правильно зробити, щоб дійсно допоміг?

Чому сіль працює і коли варто спробувати

Механізм простий, як і все геніальне. Сіль – чудовий природний сорбент. Вона витягує зайву рідину, зменшує набряк та знімає запалення. Заодно зігріває. Саме тому компрес на коліно із сіллю часто застосовують при болях, спричинених:

забоями, розтягуваннями;
артритом чи артрозом;
переохолодження суглобів;
відкладенням солей (так-так, сіль лікує від солі – іронічно, але працює).

Якщо болить коліно , не варто одразу хапатися за хімічні мазі .

Як зробити сольовий компрес: покроково і без фантазій

Є кілька варіантів компресу – вологий та сухий. Обидва робітники просто у кожного — свій випадок. Нижче основні способи, які дійсно допомагають.

1. Вологий компрес на ніч

Це — класика. Його найчастіше використовують при ниючому болі або запаленні.

Знадобиться:

сіль – їдальня або морська (без добавок);
вода – тепла, близько 40 ° C;
чиста тканина або марля (у кілька шарів);
плівка або компресний папір;
теплий шарф чи бинт.

Як робити:

Розчиніть 2 столові ложки солі у 250 мл теплої води.
Змочіть тканину, злегка відіжміть.
Прикладіть до коліна.
Зверху – плівка, потім тепле укутування.
Залишіть компрес на коліно на ніч , але максимум – на 8 годин.

Якщо все зроблено правильно, на ранок менше набряку, менше болю, легше ходити.

2. Сухий сольовий компрес

Він особливо хороший при переохолодженні або болі, що тягне, без вираженого набряку.

Як зробити:

Сіль розігрівають на сковороді (до гарячого, але не обпікає).
Пересипають у мішечок із щільної тканини або чисту шкарпетку.
Прикладають до хворого місця на 15-20 хвилин.

Можна повторювати 1-2 десь у день. Але важливо стежити, щоб шкіра не перегрівалася.

Що важливо пам’ятати, щоб не зашкодити

Сольовий компрес – не панацея, а допоміжний засіб. І хоч він здається нешкідливим, все ж таки є моменти, які треба враховувати.

Коли не можна використовувати сольові компреси:

при відкритих ранах або саднах;
якщо є шкірні захворювання області коліна;
за високої температури тіла;
при гнійному запаленні (наприклад, бурсіті).

Коли компрес варто посилити:

можна додати краплю йоду в розчин – посилить ефект;
використовувати морську сіль – більше мікроелементів;
перед компресом злегка розігріти коліно масажем чи теплим душем.

Як компрес допомагає – не магія, а проста фізіологія. Він покращує кровообіг, зменшує запалення, полегшує рух. Тому й популярний: дешево, просто працює.

Якщо болить коліно не перший день або біль посилюється, краще звернутися до лікаря. Але як екстрений захід, особливо на ніч , сольовий компрес – чудовий варіант.